Яркие сны

Комментировать

Чтобы мы могли целый день быть активными, наполненными энергией для подвигов и свершений, хорошим настроением и оптимизмом, надо обязательно хорошенько высыпаться. Сон дает силы для следующего дня, приносит расслабление и позитив, новые мысли и здоровье.

Многие сталкиваются с такой ситуацией, что даже после 8-10-часового сна они все равно просыпаются без сил, не имеют желания вставать из постели и энергии для нового дня. Как сделать сон более эффективным? Магазин Магия Сна знает всё о том, как сделать сон максимально здоровым, качественным и приятным.

Важную роль играет то, на чем мы спим. Кровать должна быть удобной, нравиться нам и ассоциироваться с полноценным отдыхом. На кровати – качественный ортопедический матрас. Выбор этого важного предмета для радужных снов следует проводить особенно тщательно, чтобы учесть ваши параметры, наличие или отсутствие заболеваний позвоночника, особенности сна и другие моменты. Помните, что матрас покупаете не на один год, поэтому не экономьте насвоем здоровье.

Сегодня большой популярностью пользуются тонкие наматрасники, которые отличаются легким весом и хорошими характеристиками упругости и комфорта. Эти изделия пригодятся тем семьям, которые используют в качестве спального места диваны. Стыки на них не слишком способствуют здоровому сну, а вот с помощью наматрасника создается более удобный вариант.

Выбор подушки для сна – также очень важен. Она не должна быть слишком большой или маленькой, чтобы кровь спокойно могла циркулировать к голове во время сна, не сдавливались сосуды на шее. Обратите внимание на то, в каком положении вы предпочитаете спать – от этого зависит высота подушки.

Кроме обустройства спального места, важную роль в создании благоприятной атмосферы для здорового сна играет то, что вы делаете перед тем, как лечь спать. Надо постараться прогуляться на свежем воздухе, исключить тяжелую пищу за 2 часа до сна, отказаться от гаджетов и тяжелых нагрузок. Спокойная музыка, любимая книга, приятные разговоры помогут настроиться на приятные и яркие сны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *