Боремся с авитаминозом

Комментировать

Начало весны, кроме радости от приближения теплой поры, приносит и неприятные осложнения в виде авитаминоза. Организм истощен долгой зимой, холодом, непогодой, нехваткой света и полезных витаминов. Как побороть это состояние и зарядиться энергией?

Полезные фрукты

Большое количество витаминов есть в свежих фруктах. Но в это время года они потеряли свои полезные свойства. Привезенные яблоки, бананы и цитрусовые, конечно, имеют свою дозу витаминов, но не поставляют достаточного для организма количества полезных веществ.

Хороший способ получить ежедневную витаминную дозу – употреблять сухофрукты. Особенно они полезны детям и людям со сниженным иммунитетом (беременным женщинам, после перенесенных инфекционных заболеваний).

В магазине «Organic Product» можно сухофрукты купить качественные и экологически чистые. Горсть изюма или кураги, сушеные вишни или груши для приготовления полезного компота, чернослив и ягоды годжи, богатые микроэлементами, повышающими защитные функции организма. Сушеные плоды являются кладезем витаминов, таких необходимых в период весеннего авитаминоза.

Свежий воздух

Для укрепления иммунитета необходимо каждый день гулять, независимо от погоды за окном. Таким образом, организм получает необходимое количество кислорода, нужное для нормального кровообращения и функционирования всех органов.

Регулярные прогулки смогут улучшить настроение, нормализовать сон, повысить способность организма бороться с инфекциями. К тому же это позитивно отразится на физической форме, ваше тело также будет наполнено энергией и здоровьем.

Витаминные добавки

Используйте в этот период аптечный комплекс витаминов. Для этого посоветуйтесь с врачом, чтобы он дал рекомендации относительно вида витаминов, их количества и частоты употребления. Витамины нужны организму для улучшения общего состояния.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *