Стоит прочитать

Пол денс: особенности и преимущества владения такими навыками

Комментировать

Для большинства посетительниц фитнес-клубов занятия, основой которых являются движения восточных танцовщиц, стали привычными. Раскрепощенная грация красавиц – результат тщательных тренировок и контроля тела, умения использовать свои достоинства для выражения собственной привлекательности и женственности.

Именно такие движения используются при создании эротических танцев, в частности, столь популярного сегодня стриптиза. Пол денс, который появился более десяти лет назад, представляет собой одну из актуальных сегодня тенденций фитнеса, быстро завоевавшую популярность. Девушкам и женщинам Киева и Киевской области предлагает изучить пол денс Алекса Студио.

Преимущества пол денса

Во время таких занятий все группы мышц тела не только укрепляются, но и становятся эластичнее, что и является одним из условий гибкой грациозности движений женской фигуры. Кроме того, занятия пол денсом позволяют:

  • подтянуть все мышцы тела, что делает силуэт более изящным, поскольку все изгибы приобретают отчетливые очертания;
  • заниматься спортом с удовольствием, ведь скучные повторяющиеся движения в пол денсе отсутствуют, это творческое увлечение;
  • приобрести уверенность в себе.

Заниматься пол денсом представительницы прекрасного пола могут независимо от возраста, веса, внешности. Обязательным условием в данном случае является наличие пилона, на котором и выполняются движения. Самостоятельные попытки освоить подобные навыки могут закончиться травмами, поэтому необходимо обращение к услугам квалифицированного опытного тренера в специализированную студию. ALEKSA Studio предоставляет все условия для самореализации в танце: от специально оборудованных залов до компетентных тренеров.

Как проходят занятия пол денсом

Для занятий необходимо приобрести специальную обувь, обратиться за советом при выборе которой следует к специалисту. В некоторых случаях девушки занимаются босиком, в зависимости от пожеланий. Следует также обзавестись одеждой, состоящей из обтягивающих шортов и короткого топа.Начинаются подобные тренировки с разминки, включающей упражнения на растяжку. Во время первых уроков девушки обучаются управлять своим весом и чувствовать шест. После освоения базовых упражнений тренер подготовит программу с более высоким уровнем сложности, постепенно совершенствуя уровень мастерства исполнения красивого танца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *