Разное

Психолог онлайн – работает ли психотерапия через скайп.

Комментировать

Сегодня многие профессиональные психотерапевты расширяют или даже начинают свою практику в интернете через скайп. Что вы получаете, пользуясь услугой «психолог онлайн», и насколько этот вид психотерапии эффективен по сравнению с традиционным консультированием лицом к лицу?

Практически все специалисты в частной практике — те, у кого есть свой личный кабинет, с удобным креслом, тщательно оформленный дипломами и сертификатами — иногда консультируют по телефону. Даже психоаналитики с очень строгими правилами о регулярных сессиях и оплате пропусков, понимают, когда непредвиденное событие или болезнь делают невозможным соблюдение графика. Но есть разница между «слушать» и «видеть». Отсутствуют подсказки, такие как аффект и язык тела. Все эти нюансы трудно воссоздать и различить в электронных сообщениях или телефонной связи.

Существует не так много научно обоснованных доказательств о том, что психологическая помощь, предоставленная экспертами с различными полномочиями, так же хороша, как и то, что лично было подтверждено кем-то с теми же полномочиями — или их отсутствием. И есть смешанный пакет данных о том, насколько хорошо работает любая так называемая разговорная терапия — по сравнению, например, с рекомендациями в известном издании.

В любой среде — Skype или лично – главное и то что предопределяет результат, — это соответствие между потребителем и провайдером. Вами и профессионалом, который поможет вам решить свои проблемы (или хотя бы внимательно выслушает их), предлагая советы, руководство, интерпретацию, анализ, инструменты и методы и / или эмоциональную поддержку? Вы ограничены в передвижениях, или вам легче быть открытым и честным с кем-то, с кем вы не встречались? Он или она кажется доступным и дружелюбным, безопасным и сдержанным, то что вы цените в людях? И у него есть возможность предложить то, что вы ищете?

Подход психолога, как и соответствие между вами, важен с точки зрения того, чего вы хотите достичь — изменения, понимания, самопознания или личного и профессионального развития. Только в романах пятидесятых годов и фильмах Вуди Аллена мы встречаем терапию, которая требует 50-минутных сессий четыре или пять дней в неделю. Чтобы резюмировать всю травму раннего детства и болезненный отроческий период. Это слишком дорого, занимает много времени и очень расплывчато в обещании самопознания, поэтому многие из терапевтов адаптировались к этим изменениям, трансформировали свои навыки по-разному или ушли из практики.

Сегодня социально ориентированные психологи меньше интересуются прошлым, они направлены на здесь и сейчас. И, честно говоря, нет времени ждать, пока клиент узнает, почему он продолжает игнорировать контрольно-пропускные пункты на своем пути, когда специалист уже это делает. Да, как непоседливый школьник в пятом классе, который продолжает размахивать рукой перед учителем — я знаю, я знаю! Такие эксперты тренера, они не уклоняются. Можно восхищаться терпением и состраданием, которые эти психотерапевты проявляют к своим подопечным, особенно когда слышат одни и те же жалобы от одних и тех же пациентов снова и снова. Но целесообразно ли это?

Изменение, как цель, — отличается от самопознания и регулирования эмоций. Поэтому больше поддается определенным видам терапии, которые фокусируется на преобразовании привычек, моделей мышления, атрибуций. Это когнитивные вмешательства, наиболее полезные для тех, кто уже понимает, что они сами несут ответственность за то, что происходит в их жизни, а не кто-то другой.

Хотя часто, когда мы меняем то, как мы с ними взаимодействуем, окружающие тоже могут меняться. Об этом стоит помнить родителям взрослых детей, которые хотят изменить их, а не свое отношение к ним.

Тренеры с большей вероятностью будут нести ответственность за ваши цели, чем обычные терапевты. Как и при любом поиске подходящего человека для работы, которую вам нужно сделать, ознакомьтесь с очевидными источниками — другими профессионалами, людьми в вашем окружении, веб-сайтами поставщиков и рекомендациями. Затем посмотрите, предлагают ли они бесплатный или недорогой первоначальный сеанс. Задавайте вопросы, например, как обычно работает этот процесс? Есть ли временная шкала? Сколько это стоит? Какие последующие, сопутствующие или другие услуги вы предлагаете? Раньше вы занимались такими вопросами, как мой? Как вы думаете, вы сможете мне помочь?

В конце концов, это выбор за вами. Будьте бдительным покупателем.

Материал предоставлен Психологическим Центром ПРЕОБРАЖЕНИЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *