ПСИХОЛОГИЯ

Исследование мира осознанных сновидений

Комментировать

LIB.com.ua [электронная библиотека]: Стивен Лаберж и Ховард Рейнголд: Исследование мира осознанных сновидений

щью которых ваш ум порождает символы, Это, в свою оче-
редь, стимулирует ваши усилия, направленные на самосовер-
шенствование (см. одиннадцатую главу). Более того, постоян-
ный анализ сделанных вами записей поможет выявить некото-
рые особенности ваших сновидений, по которым вы впослед-
ствии сможете узнаватьт спите ли вы.

ПРИЗНАКИ СНА:
ДВЕРИ В ОСОЗНАННОСТЬ

Я стоял на улице перед своим домом в Лондоне. Вставало со-
лнце, и воды залива сверкали в его лучах. Я видел высокие дере-
вья на углу улицы и верхушку старой серой башни за Фарти

Степс. В это время, в волшебных лучах утреннего солнца, кар-
тина была особенно привлекательной.
Тротуар был не обычный, а сложенный из голубовато-серых
прямоугольных камней, длинные стороны, которых были пер-
пендикулярны бордюру. Я уже собирался войти в дом, когда
мой взгляд случайно упал на эти камни, и мое внимание прико-
вало явление, настолько странное, что я не мог поверить сво-
им глазам: камни за ночь поменяли свое положение, и их длин-
ные стороны были теперь параллельны бордюру!
И тут меня осенило: несмотря на потрясающую реальности
этого чудесного летнего утра, я спал! Как только я это понял,
качество сновидения сменилось способом, который очень труд-
но объяснить тому, кто не испытал этого сам. Мгновенно яр-
кость картины возросла во сто крот. Никогда раньше небо, и
море, и деревья не светились такой восхитительной красотой-
Даже обыкновенные дома казались живыми и поразительно кра-
сивыми. Никогда у меня не было ощущения такого комфорта,
такой ясности мыслей и такой невыразимой свободы Оно было
таким изысканным, что невозможно передать его словами, но
длилось оно всего несколько минут, после чего я проснулся6.

Лишь благодаря одной необычной детали — явно изменив-
шемуся расположению камней брусчатки, единственно невер-
ной в абсолютно реалистичном во всем остальном пейзаже,
этот человек смог понять, что он спит. Таким деталям, свой-
ственным сновидениям, я дал название . При-
знаками сна обладает почти каждое сновидение, и, по-видимо-
му, они индивидуальны.
Как только вы научитесь их замечать, признаки сна будут
играть роль неоновых огней, высвечивающих в темноте сооб-
щение : Источником ценной информации о
том, каким образом проявляется природа сна, может послу-
жить ваш журнал сновидений. Он поможет вам научиться
распознавать наиболее часто встречающиеся или присущие
только сну признаки.
Многие люди достигают осознанности во сне в результате
настороживших их необычных или странных событий. Уме-
ние распознавать признаки сна поможет вам с большей эф-
фективностью использовать это естественный метод дости-
жения осознанности.

Однако очень часто даже наличие признаков не может про-
будить сознание из-за обычного стремления человека все объ-
яснять и рационализировать — в результате он придумывает
какое-то объяснение. Объяснение, конечно, есть, но такой
полуосознанно сновидящий слишком редко понимает, какое
оно на самом деле. С другой стороны, признаки сна в сновиде-
нии человека, научившегося распознавать их, помогают до-
биться состояния осознанности.

В опасном районе Сан-Франциско я почему-то лег и пополз
по тротуару. Я попытался понять: Я увидел мужчину
в костюме, гуляющего под фонарем. Теперь мое любопытство
сменилось страхом. Ползая туда-сюда, я думал, что это, долж-
но быть, интересно, но небезопасно. Однако я никогда раньше
не ползал, ведь я всегда гуляю по Сан-Франциско в вертикаль-
ном положении! Ползать случается только во сне! До меня на-
конец, дошло, что я сплю. (С. Дж., Беркли, Калифорния).

Однажды у меня был сон, в котором моя контактная линза,
выпав из глаза, стала делиться, словно какоя-нибудь однокле-
точное существо, и я решил, что в будущем эта мутирующая
линза будет у меня признаком сна. И действительно, по край-
ней мере двенадцать раз я добивался осознанности во сне
благодаря этому причудливому событию. Признаки сна инди-
видуальны, хотя некоторые из них знакомы многим из нас:
например, вы идете на работу в пижаме. Ниже приводится
приблизительный каталог признаков сна, который может по-
мочь вам в определении своих признаков сна, но не забывай-
те, что дни должны быть индивидуальны.
В каталоге признаки сна классифицируются в соответст-
вии с ощущениями спящего по четырем основным категори-
ям. Первая категория — внутренняя осведомленность — вклю-
чает то, что спящий (его ) воспринимает как происходя-
щее внутри него, то есть как свои мысли и чувства. Другие
три категории (действие, форма и обстоятельства, или ситуа-
ция) классифицируют элементы обстановки сна. Категория
действия включает действия и движения всех объектов мира
сна — вашего , других действующих лиц и объектов.

Категория формы объединяет часто причудливые и изменчи-
вые формы всего, что вас окружает. Последняя категория —

это обстоятельства (ситуация). Необычным иногда является
именно сочетание элементов сна- людей, мест, действий
или предметов, в то время как в каждом из них в отдельности
ничего странного нет. Связанные с подобными обстоятельст-
вами признаки сна можно назвать ситуационными. В эту ка-
тегорию входят также появление вас в таком месте, где вы
никак не можете быть, встречи в необычных местах, нахожде-
ние объектов не там, где им следует быть, или выполнение
несвойственной вам роли.
Каждая категория подразделяется на более мелкие и иллю-
стрируется примерами снов, имевших место в действитель-
ности. Прочитайте каталог внимательно, чтобы понять прин-
цип идентификации признаков сна. Следующее за ним упраж-
нение научит вас выделять свои собственные признаки сна,
которые будут использоваться техниками вхождения в осо-
знанное сновидение, описанными далее.

КАТАЛОГ ПРИЗНАКОВ СНА
ВНУТРЕННЯЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ

У вас родилась странная мысль, сильная эмоция, необычное
ощущение или изменилось восприятие. Мысль может быть
необычной, из тех, что приходят в голову только во сне, или
из тех, что могут волшебным образом повлиять на мир сна-
Эмоция может показаться вам неуместной. Вы можете ощу-
тить паралич, или из тела или неожиданно испытать
сильное сексуальное возбуждение. Восприятие может быть
необычно ясным или расплывчатым, или же вы можете ви-
деть или слышать что-нибудь, что недоступно восприятию в
состоянии бодрствования.

ПРИМЕРЫ:

Мысли
? Я пытаюсь понять, откуда взялись этот дом с его обстановкой,
и в то же время осознаю нелепость таких вопросов.
? Машина сама вернулась обратно на дорогу, как только я понял,
что не хочу попасть в аварию.
? Я открыл запертую дверь исключительно при помощи своего
желания.

Эмоции
? Я ощутил сильнейшее беспокойство и жалость.
? Я восторгался Г.
? Я так зол на свою сестру, что выбрасываю в море все, что дала
ей женщина.

Ощущения
? Я ощущаю себя вне тела.
? Меня охватывает сильное сексуальное возбуждение.
? Такое чувство, будто мою голову сжимает гигантская рука.

Восприятие
? Каким-то образом я мог видеть без очков.
? Я воспринимал окружающее, как после принятия ЛСД.
? Каким-то образом я слышу разговор двух мужчин, которые
находятся от меня очень далеко.

ДЕЙСТВИЕ

Любое действующее лицо сновидения (включая неживые объ-
екты и животных) совершает что-то необычное или невоз-
можное в состоянии бодрствования. Это не должно быть мыс-
лью или ощущением спящего, но должно быть связано с об-
становкой сна. Пример такого рода признаков сна — непра-
вильно работающие приборы.

ПРИМЕРЫ:

Действия
? Я еду домой на одноколесном велосипеде.
? Находясь под водой, я тем не менее дышал.
? Подтягиваться становилось все легче и легче.

Действия других лиц
? Труппа швыряет мерзких червей в публику.
? Д. страстно целует меня из глазах своей жены.
? Парикмахер обрезает мои волосы, сверяясь с планом на бумаге.

Действия объектов
? Загорается копченая колбаса.
? Мимо проплывает большой мигающий фонарь.
? Автомобиль набирает опасную скорость, а тормоза не работают.
ФОРМА

Ваш облик, облик других персонажей или окружающих пред-
метов необычен, деформируется или трансформируется. Ано-
малиями формы считаются также необычные одежда, причес-
ка или место, в котором вы находитесь во сне.

ПРИМЕРЫ:

Форма
? Я мужчина (это видит во сне женщина).
? Я состою из кучи фарфоровых тарелок.
? Я Моцарт.

Форма других персонажей
? Пока смотрю на нее, ее лицо меняется.
? Мимо проходит гигант с головой, как у Существа из Черной
лагуны.
? В отличие от действительности, волосы Г. коротко подстрижены.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *