Как выбрать кроссовки для бега

Комментировать

Все чаще в наше время любители здорового образа жизни занимаются бегом. Пробежки – утренние или вечерние – это простой способ держать свое тело в отличной физической форме. Бег помогает наладить правильное дыхание, укрепить все мышцы тела и зарядиться позитивными эмоциями.

Но для того, чтобы бег приносил максимальную пользу, необходимо обязательно иметь правильную обувь для такого вида физических нагрузок. На что следует обращать внимание при выборе спортивной обуви, какими должны быть кроссовки? Интернет-магазин спортивной обуви https://im-polli.com/ расскажет, как правильно выбрать кроссовки для бега.

Этот вид спортивной обуви отличается более толстой подошвой с амортизацией, которая помогает обезопасить ноги от растяжений и вывихов во время тренировки. Специализированные магазины представляют большой ассортимент самых различных беговых кроссовок, только надо знать, как их правильно выбирать.

Начинать выбор необходимо с детального визуального осмотра понравившейся пары. Обратите внимание на качество материала, ровность швов и наличие следов клея на поверхности. Обязательно – мягкая стелька, наличие супинатора и отсутствие неприятного синтетического запаха.

Чтобы ноги во время бега не так быстро потели, а могли «дышать», необходимо выбирать те модели, которые сделаны из сетчатых материалов. Они значительно лучше, чем кожаные, комфортнее при носке.

Проверьте кроссовки на безопасность для ног. Для этого согните их поперек – сгиб должен быть такой же, как и изгиб стопы, с уклоном к передней части, а не внутрь. А вот вдоль стопы кроссовки сгибаться никак не должны, так как бег в такой обуви может привести к травмам. Обратите также внимание на подошву – она должна быть неровной и ребристой.

Специалисты советуют приобретать кроссовки во второй половине дня или после нагрузок, чтобы нога была в своем максимально возможном размере и объеме.

Во время примерки оденьте те носки, в которых вы будете бегать, чтобы реально оценить удобство кроссовок. Пальцы должны быть свободно размещены в обуви, чтобы было комфортно во время бега.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *