Рубрики: МЕДИЦИНА

медицинские книги, методички,
народные лечебники

Стиль

МЕДИЦИНА

LIB.com.ua [электронная библиотека]: Чжао Цзиньсян: стиль «Парящий журавль»

играет общеуправляющую и регулирующую роль для янских меридианов всего
тела. Канал управления относится к головному мозгу, соединен с почками.
Почки властвуют над костями и рождают костный мозг. Головной мозг — море
костного мозга. Канал управления имеет очень тесные связи с головным и
костным мозгом.

Общее название продольных и поперечных каналов — цзинло. «Цзин» имеет
смысл «прохождение», это продольно идущие стержневые линии в системе
цзинло. «Ло» имеет значение «сеть», это ответвления в системе цзинло,
идущие поперечно вокруг тела. Цзин и ло, продольные и поперечные каналы,
взаимопересекаются, покрывая сетью все тело, и нет места, куда бы они не
достигали. Продольные каналы, цзинмай (меридианы), кроме того,
подразделяются на две большие группы: обычные и чудесные. Обычных
меридианов 12, каждый относится к одному плотному (цзан) или полому (фу)
внутреннему органу. Чудесных каналов 8 (их еще назыавют «8 каналов
чудесного прохождения»). Продольные и поперечные каналы — пути, по
которым циркулирует ци-кровь всего тела, связывающие плотные и полые
органы, конечности и суставы. Они соединяют верх и низ, внутреннее и
внешнее, регулируют каждую частичку тела, соединяют в одно органическое
целое 5 плотных и 6 полых органов, 4 конечности и 100 костей,
«5 чиновников» (органов чувств) и 9 отверстий [отверстия ушей, ноздрей,
глаз, рта, ануса и уретры], кожу и мышцы, суставы и сухожилия. Если 12
обычных каналов сравнить с реками, то 8 каналов чудесного прохождения
можно сравнить с озерами и морями: полнота первых должна опираться на
регулирующее выравнивание со стороны вторых, из которых важнейшие — каналы
управления и действия: если они стали проходимыми, то и все продольные
и поперечные каналы могут постепенно стать проходимыми. Пробить каналы
управления и действия также означает создать малый цикл неба. По мере
его формирования становятся проходимыми продольные и поперечные каналы
(цзинло) всего тела, и затем может быть создан большой цикл неба.
Большой и малый циклы неба соединяются, и тогда истинная ци сможет
беспрепятственно циркулировать по своим специфическим траекториям.
В связи с этим с помощью цигун-тренировки в первую очередь пробивают два
канала — управления и действия.

В данной главе рассматривается следующая роль некоторых важнейших
движений.

«Вождение шеей» и «качание головой» — подражание движениям журавля шеей
и головой вперед и назад, наклонам влево и вправо. Их основная цель —
подвигать головой, шеей, позвоночником и пробить каналы управления и
действия. Журавль имеет характер в основном спокойный, выполняя движения,
нужно проявлять характер священного журавля (умиротворенность, спокойствие,
мягкость, гибкость).

«Клюют вперед и подбирают назад»: при «клевании вперед» необходимо
расслабление, должен главенствовать покой, при этом ци из переднесрединного
канала действия опускается вниз. При подбирании назад необходимо
напряжение, при этом янская ци канала управления поднимается вверх. Так
поочередными движениями выправляются два канала — управления и действия.
Используются подъем ян и опускание инь, при этом постепенно создается
малый цикл неба. Обычно при хронических заболеваниях в этом случае
начинается улучшение.

Чтобы пройти цикл неба, нужно пройти 6 слоев (кожа, мышцы, суставы, каналы,
плотные органы), и только прохождение всех шести слоев можно считать
полным прохождением. При краткосрочной тренировке состояние больного
обычно только улучшается, излечиться очень трудно. Когда проходят до
2-3-го слоя, остаются очаги болезни, подвергающиеся ударам ци (как бы
возкикают рецидивы старой болезни, которые однако раз от разу становятся
все легче и короче вплоть до полного выздоровления).

В этот период нужно упорно тренироваться, иначе предыдущие усилия
окажутся бесполезными. Доведя тренировки до определенного уровня, когда
будет пройдена точка «сто встреч», возникает такое явление, как
«ползающие мурашки» или что-то подобное, а у некоторых проявляется
срединный канал, идущий от «ста встреч» до «встречи инь» — все это
нормально. Пусть они протекают естественно, не следует их стимулировать.

После того как станут проходимыми канал управления и канал действия,
может пробиться и пронизывающий канал (чунмай). # Кроме того, клевание
вперед и подбирание назад приводят в движение позвонки, что оказывает
прямое стимулирующее действие на точку «большой позвонок». Поскольку
эта точка — место соединения трех янских каналов рук и ног с каналом
управления, можно втянуть чистый ян вверх.

«Качание головой» — не просто качание влево — вправо, оно должно
сопровождаться активной радостью и воодушевлением. Сознание помещают в
обе точки «чэнлин» и в область копчика, все тело расслабляют, наклоняют
влево, наклоняют вправо, наверху «поддерживают небо» (вытягивают вверх
позвоночник), и при втягивании головы расслабленно двигают позвонками,
что позволяет истинной ци подняться вверх по позвоночному столбу, шее и
голове, рисуя S-образную линию, # и соединиться с небесным ян.

Эти движения в основном активизируют позвонки и суставы шеи, благодаря
самовытягиванию предупреждаются заболевания в шейном отделе позвоночника.

«Расслабление поясницы и вращение ягодицами» требуют расслабления в
суставах и в ягодичных мышцах. Вращательные движения тазом позволяют
активизировать органы этой области, мочевой пузырь, прямую кишку, тонкую
кишку, укрепить их физиологические функции и жизненную силу нижнего поля
пилюли. Это движение также играет активирующую роль для поясницы и ягодиц
и копчика. Поясница — главный министр в движениях верхней и нижней половины
тела. Расслабление поясничной части — ключ к расслаблению всего тела, а
также важнейшее звено для проходимости опоясывающего канала (даймай). #
Поясница — непременный путь прохождения канала управления. Движение и
расслабление поясницы и ягодиц — важный способ, обеспечивающий прохождение
истинной ци сверху донизу по всему телу. Движения копчика позволяют
привести в движение истинную ци, поднимающуюся вверх по каналу управления,
чтобы «перемещением воспроизводящей энергии подпитывать мозг». Это
способствует развитию головного мозга, укрепляет разум человека, развивает
скрытые возможности тела.

Вращение коленями позволяет сделать проходимыми три сустава нижних
конечностей (бедренный, коленный, голеностопный). Подвижность этих трех
суставов позволяет укрепить почки и противостоять старению. У человека
старше 50 лет функции внутренних органов начинают ослабевать, и ци почек
также начинает слабеть. Почки властвуют над костями. Кости ног постепенно
старятся, ходьба перестает быть легкой и здоровой, поэтому говорят:
«Человек стареет — первыми стареют ноги». Согласно китайской медицине
«каналы и сосуды, по которым проходят ци и кровь, питают инь и ян,
увлажняют связки и кости, благоприятствуют суставам». Постоянная
деятельность суставов нижней части тела способствует проходимости
продольных и поперечных каналов, циркуляции ци-крови, подвижности суставов,
походка становится энергичной, легкой и здоровой, а на артриты и тому
подобные заболевания оказывается лечебное воздействие.

Подвижность суставов нижних конечностей оказывает определенное воздействие
на 3 иньских и 3 янских ножных канала, а также на относящиеся к «восьми
чудесным» каналам иньский и янский связующие (поддерживающие) каналы
(вэймай), # иньский и янский пяточные каналы (цзяомай). # Китайская
медицина считает, что «каналы — центры жизни и смерти, местонахождение
ста болезней, (они) регулируют пустое и полное, должны быть проходимыми».

Янский пяточный канал главенствует над ян левой и правой половины тела,
а иньский пяточный — над инь левой и правой половины тела. В то же время
они еще увлажняют и подпитывают глаза, управляют открыванием и закрыванием
век и движением нижних конечностей. Когда заболевает иньский пяточный
канал, движения мышц наружной стороны конечностей замедляются, а
внутренней стороны ускоряются, болит горло, клонит в сон. Когда заболевает
янский пяточный канал, движения мышц внутренней стороны конечностей
замедляются, а наружной ускоряются, возникают помешательство, бессонница,
покраснение и боль в глазах.

Иньский связующий (поддерживающий) канал связывает 3 иньских меридиана,
а янский связующий (поддерживающий) — 3 янских. Когда заболевает иньский
связующий канал, обычно возникают боли в груди, в сердце, в желудке и
других органах, а когда заболевает янский связующий канал, то страдают
перемежающимся жаром, ознобом и пр.

Если проходимы 3 иньских и 3 янских меридиана ног и указанные 4 чудесных
канала, то можно отрегулировать инь — ян в теле, опустить вниз болезненную,
грязную ци, излечить болезни и оздоровить тело. Проходимость этих
нескольких каналов позволяет вылечить плохое пищеварение, устранить
распирающие ощущения в области груди и живота, психическую неустойчивость,
судороги, заторможенность движений, а также некоторые женские болезни.

Когда ци проходит заставы, то «коленная застава» относится к важнейшим
[преграды на пути ци назыавют «заставами» (гуань), это суставы и
некоторые БАТ]. Под «коленной заставой» здесь понимается, во-первых,
точка «коленная застава» (сигуань, находится с внутренней стороны
коленного сустава, под точкой «кривой источник» — цюйцюань, над точкой
«среднее управление» — чжунду), # а во-вторых, зона коленного сустава.
В этой зоне — путь непременного прохождения трех иньских и трех янских
каналов ног, а также иньского и янского связующего и иньского и янского
пяточного каналов. Проходимость этой заставы играет крайне важную роль
для регулирования инь — ян во всем теле, для лечения болезней и
оздоровления.

Основное значение трех подъемов и трех приседаний — в расправлении
суставов и активизации поперечных каналов (ло). Приседание представляет
собой концентрацию ци в зоне коленных суставов, оно усиливает ударную
силу ци-крови в коленях. Подъем представляет собой прохождение
сконцентрированной в коленях ци через заставу. Встают и приседают — и «ци
проходит заставу», указанные каналы становятся проходимыми. Как
наклоненный тазик после большого дождя, как стекание горных потоков,
следуя за мыслью, ци проходит в точку «бьющий родник» вплоть до подошвы
и пальцев ног, и инь соединяется с землей. Одновременно с тем, что
большая часть ци прямо ударяет в точку «бьющий родник», некоторая часть
ян-ци наверху ударяет в точку «сто встреч», что оказывает явное воздействие
на раскрытие этой точки.

При приседании кисти сворачиваются внутрь, большие пальцы закрывают точки
«море крови» (сюэхай, которые расположены на канале селезенки, большой
палец — один из участков, где проходит канал легких, легкие главенствуют
над ци всего тела), канал селезенки получает подпитку от ци легких, при
этом усиливаются функции переработки в селезенке и желудке, повышается
аппетит, и болезни пищеварительной системы могут быстро пройти.

Если страдают болезнями печени, то эти болезни передаются селезенке
(если говорить о связях порождения — преодоления пяти стихий, то когда

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

Стиль

МЕДИЦИНА

LIB.com.ua [электронная библиотека]: Чжао Цзиньсян: стиль «Парящий журавль»



Глава 28. Китайский цигун — стиль «парящий журавль»

9. Каков смысл названия «китайский цигун — стиль «парящий журавль»?

О т в е т. Журавль — птица, отличающаяся долголетием. Священный
(красномакушечный) журавль — один из видов журавлей. У него белые перья,
большие крылья, он хорошо летает, на макушке имеет красное пятно. Повадка
журавля красивая, характер спокойный и не драчливый. Автор составлял
данный комплекс упражнений, основываясь на принципах механики и подражания
живому, копируя характер священного журавля, его походку, движения при
полете, с целью закаливания тела, души, чувств человека, поэтому и назвал
«китайский цигун — стиль «парящий журавль»: «Хэ сян чжуан». Слово «чжуан»,
означает «деревня» и имеет богатый смысл, говорящий о содержании метода
работы (хождение, стояние, сидение, лежание). Данный метод работы получен
обобщением практического опыта. Он соответствует научным законам жизненных
движений человеческого тела. Это также метод тренировочной работы,
учитывающий прохождение продольных и поперечных каналов в теле.

Созданный мною комплекс раньше всегда называли «цигун — стиль «парящий
журавль», но позже некоторые, передавая другим этот метод работы, внесли
коррективы и произошло определенное отклонение по духу при сохранении
внешнего. Поэтому с целью соблюдения чистоты и строгости метода было
добавлено слово «китайский», показывающее отличие. Все по привычке называют
метод сокращенно «журавлиная работа» (хэгун).

10. Каковы основные особенности «журавлиной работы»?

О т в е т. а) статика и динамика взаимосочетаются и взаимоопираются в
регулировании и взращивании; б) быстро ци получают, быстро прочищают каналы,
видимый эффект излечения болезней проявляется тоже быстро; в) работа по
саморегуляции возможна везде, допустима произвольная тренировка: «захотел
начать — начал, захотел кончить — кончил»; г) тренировать движения просто,
обучаться легко, распространять тоже просто.

11. На что следует обращать внимание, занимаясь «журавлиной работой»?

О т в е т. Цигун стиля «парящий журавль» относится к методам внутренней
работы (нэйгун), служащим для излечения болезней, оздоровления тела и
продления жизни. Чтобы хорошо овладеть данным комплексом и добиться хороших
результатов, на тренировках следует обращать внимание на следующие моменты:

а) интенсифицировать нравственное воспитание. Когда болезнь длится долго,
ци и кровь встречают преграды, ци печени [каждый внутренний орган имеет
характерную для него энергию ци] поднимается вверх, легко возникают тоска,
печаль, пессимизм, а в серьезных случаях это даже плохо влияет на семейные
и товарищеские отношения. Чтобы тренировки дали более высокий результат,
следует сознательно преодолевать не полезные для тела и души настроения,
воспитывать возвышенный революционный дух, создавать привычку «пять раз
сказал — четырежды прекрасно». Китайская медицина придает очень большое
значение изменениям настроения, называя «семью чувствами» радость, гнев,
печаль, размышление, тоску, страх и ужас. Когда настроение слишком сильно
меняется, это часто вызывает переполнение инь или ян в теле, тогда ци и
кровь становятся негармоничны, продольные и поперечные каналы преграждаются,
функции плотных и полых внутренних органов теряют гармонию и возникает
заболевание. В «Трактате о внутреннем» сказано: «Радость вредит сердцу,
гнев вредит печени, размышления вредят селезенке, печаль вредит легким,
страх вредит почкам». Древние выражали взращивание жизни в восьми фразах:
«Ци (энергию) радости сохраняй чистой для взращивания духа (шэнь), мало
размышляй и редко желай — тогда не будет стареть сердце (душа); ешь до
полусытости и при этом не смакуй, вино — употребляй до трех долей и не
слишком часто; каждое слово произноси мягко и как бы с улыбкой, если часто
будут радостные мысли — не возникнет возмущение; человек уважает меня,
если я уважаю человека, пусть мне доведется блаженствовать, пройдя через
сто весен»;

б) тренироваться следует строго по методике, нельзя произвольно изменять
метод работы или добавлять что-либо из других методик, например дыхание,
движения и пр. Каждое движение в «журавлиной работе» играет определенную
роль, поэтому выполнять его нужно обязательно точно и умело, кое-как нельзя.
На занятиях динамической работой движения должны быть округлые и живые,
непрерывные и пронизывающие, плавные и медленные, формы должны быть мягкими,
спокойными, ни в коем случае нельзя отпускать силы. В динамической работе
мысль должна быть ведущей в движении формы, ци следует за ходом мысли,
мысль, ци и форма объединяются. Когда тренируют «стояние столбом»,
расслабление и успокоение должны быть естественными. При этом недопустимо,
чтобы внимание не было сконцентрировано и чтобы конечности и тело были
скованными. В то же время мысль следует сохранять в нижнем поле пилюли, а
копчик выправить, при этом начинает движение истинная ци. Ожидают, пока

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37