Рубрики: МЕДИЦИНА

медицинские книги, методички,
народные лечебники

Стиль

МЕДИЦИНА

LIB.com.ua [электронная библиотека]: Чжао Цзиньсян: стиль «Парящий журавль»

природой и работа над жизненностью. Поскольку цели этих видов саморегуляции
различаются, их методики тоже разные.

«Работа над природой» (сингун) направлена главным образом на строительство
природы (син), она представляет собой специфический метод тренировки
«мысли» (и). Эта «мысль», называемая также «истинная мысль» (чжэньи),
или «духовная мысль» (шэньи), не что иное, как сознание, психическая
деятельность головного мозга. В книге «Подробное описание корней и трав»
Ли Шичжэня, жившего при династии Мин (1368-1644), находим: «Мозг — дворец
изначального духа» (юаньшэнь). Строя «природу» и тренируя «мысль»,
следует использовать мозг, делать упор на мышление, хранить мысль и входить
в покой, достигая этим цели — развития сообразительности.

«Работа над жизненностью» (мингун) направлена главным образом на
строительство жизни (мин), т.е. это метод закалки на этапе оздоровления
тела, заключающийся в «тренировке ци» и «доставке ци», делающий упор на
взращивание, сохранение и перемещение истинной ци (чжэньци), чтобы чистая
(истинная) ци в теле человека следовала по каналам и проходила по ним
беспрепятственно, укрепляя здоровье.

«Работа над природой» и «работа над жизненностью» тесно связаны между
собой. На цигун-тренировке следует тренировать ци и тренировать мысль.
Необходимо, чтобы сознание и ци следовали друг за другом. Тренировка ци —
основа цигуна, а тренировка мысли (духа-шэнь) играет ведущую роль.
«Журавлиная работа» (хэгун) исходит из совместного использования ци и
мысли: мысль ведет движение формы, ци следует за ходом мысли, мысль, ци
и форма объединяются, тогда «природа и жизненность — оба строятся»,
достигается цель — излечиваются болезни и оздоравливается тело, развивается
сообразительность.

5. Что называют «прямым дыханием»?

Ответ. «Прямое дыхание» — обычное естественное дыхание животом, т.е. на
вдохе живот естественно выпячивается, а на выдохе естественно поджимается.

6. Что называют «обращенным дыханием»?

Ответ. Когда процесс тренировки доходит до определенного уровня, можно
почувствовать, что поток сил из поясничной области вытягивается назад,
что означает переход от этапа прямого дыхания к этапу обращенного дыхания.
На этапе обращенного дыхания на вдохе ци последующего неба опускается, а
ци прежнего неба [«прежнее» и «последующее» небо могут относиться к космосу
и человеку, прежнее — идеальное, последующее — искаженное, в космосе до
разделения на инь и ян, у человека от зачатия до рождения длится период
«прежнего неба»] поднимается вверх по каналу управления (думай,
заднесрединному), на выдохе ци последующего неба поднимается, а ци
предыдущего неба опускается по каналу действия (жэньмай, переднесрединный).
Таков смысл выражения древних: «Вдох — подъем, выдох — опускание». На
вдохе живот поджимается , это помогает изначальной ци (юаньци) подниматься
по каналу управления. Обращенное дыхание, т.е. «метод подъема на вдохе
и опускания на выдохе» — необходимый метод дыхания при цигун-тренировке
малого цикла неба [малый цикл неба как раз состоит из каналов управления
и действия]. Следует обратить внимание на то, что обращенное дыхание
возникает естественно при достижении определенной степени тренированности.

7. Что называют «методом зародышевого дыхания»?

Ответ. «Метод зародышевого дыхания представляет собой автоматическое
открывание и закрывание, возникающие естественно в «поле пилюли» (даньтянь)
по достижении определенной степени тренированности. Его называют «методом
истинного дыхания», оно образуется естественно, принуждение недопустимо.

8. Каковы показатели хорошей натренированности воспроизводящей, жизненной
и духовной энергии (цзин, ци и шэнь)?

Ответ. Когда в цигун-тренировках достигается определенный уровень, можно
добиться полноты цзин, достаточности ци и процветания шэнь. Когда
«воспроизводящая энергия в полноте — не думаешь о желаниях, жизненная
энергия в полноте — не думаешь о еде, духовная энергия в полноте — не
думаешь о сне», таково состояние высокой тренированности.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37