МЕДИЦИНА

Стиль

Комментировать

LIB.com.ua [электронная библиотека]: Чжао Цзиньсян: стиль «Парящий журавль»

Чжао Цзиньсян

Китайский цигун —

стиль «Парящий журавль»

Перевод с китайского и комментарий

М.М.Богачихина

/Аннотация/

«Парящий журавль» — одна из популярных в Китае систем саморегуляции с
целью оздоровления, лечения, повышения физической и умственной
работоспособности, творческих возможностей, продления жизни, инициации
скрытых способностей, относящaяся к цигуну — «работе с ци» (жизненной
энергией). Кроме пятиступенчатого комплекса автор знакомит с многими
специфическими упражнениями, отвечая на вопросы, часто возникающие у
занимающегося.

Для интересующихся системами саморегуляции, китайской медициной, восточной
культурой.

Оглавление

От переводчика

Введение

Предисловие

Часть первая. Краткое ознакомление

Глава 1. Краткая история развития цигуна. Китайский цигун — стиль «парящий
журавль»

Глава 2. Терапевтическое действие гимнастики «китайский цигун: стиль
«парящий журавль» и его теоретическое обоснование

Глава 3. «Стояние столбом» и самопроизвольные внешние движения

Часть вторая. Работа над нравственностью

Часть третья. Что следует помнить занимающемуся

Часть четвертая. Поля пилюли, позвоночный столб и основные биологически
активные точки

Часть пятая. Динамическая работа (дунгун)

Глава 4. Гармоническое единение шести сторон

Методы работы

Принципы работы

Глава 5. Заглубление в землю, прохождение в небо

Методы работы

Принципы работы

Глава 6. Голова журавля пронизывает заставы

Методы работы

Принципы работы

Глава 7. Священный журавль касается воды

Методы работы

Принципы работы

Глава 8. Хаотическое первоначально возвращается к единому

Методы работы

Принципы работы

Часть шестая. Работа «стояние столбом»

Глава 9. Регулирование духовной энергии

Глава 10. Регулирование дыхания

Глава 11. Регулирование тела [основные требования к позам, характерные
для внутренних школ — тайцзицюань, цигун и др.]

Глава 12. Взаимопорождение динамики и статики

Глава 13. Собирающая работа

Часть седьмая. Часто используемые вспомогательные методы работы

Глава 14. Метод прореживания печени

Глава 15. Метод касания точек, понижения грязной ци

Глава 16. Способ привлечения ци и возврата к первоначалу

Глава 17. Метод привлечения ци с восьми сторон и возврата к первоначалу

Глава 18. Метод возврата ян налево четырежды, направо трижды

Глава 19. Метод возвращения пяти сердец к единому

Глава 20. Метод понижения давления

Глава 21. Метод «выплевывания звуков»

Часть восьмая. Цигун и воспроизводящая, жизненная и духовная энергии
(цзин, ци, шэнь)

Глава 22. Что называют воспроизводящей, жизненной и духовной энергиями

Глава 23. Связи между воспроизводящей, жизненной и духовной энергиями

Глава 24. Четыре этапа цигун-закалки

Часть девятая. Китайский цигун, стиль «парящий журавль» и инь-ян, «пять
стихий» китайской медицины

Сердце

Легкие

Почки

Печень

Селезенка

Часть десятая. Основные сведения, относящиеся к каналам

Глава 25. Основные понятия о каналах

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *